4 лютого відзначають Всесвітній День боротьби проти раку!
4 лютого відзначають Всесвітній День боротьби проти раку!
Рак виникає зі зміненої клітини, яка "втратила контроль" і почала надмірно ділитися, формуючи пухлину. Це може ускладнювати роботу прилеглих органів або витісняти здорові клітини мутованими. Ситуація погіршується, коли невеликі грудочки ракових клітин відокремлюються від материнської пухлини і розносяться з кровотоком у інші органи, формуючи метастази. Це призводить до порушення роботи багатьох органів і систем, виснаження організму та смерті хворого.
П’ять основних чинників, що підвищують імовірність захворіти:
тютюнопаління;
низька фізична активність;
ожиріння;
неправильний раціон;
вживання алкоголю.
Як змінити повсякденні звички, щоб знизити ризик розвитку раку.
Якнайшвидше кинути палити;
Якомога більше рухатися.
Це може бути ходьба, біг, танці чи будь-яка інша активність, яка приносить задоволення;
Змінити раціон, додавши більше овочів, фруктів, злаків, бобових та риби.
Звести до мінімуму вживання червоного м’яса та ковбас;
Знизити вагу відповідно до зросту і намагатися більше не набирати;
Відмовитись або мінімізувати вживання алкоголю;
Перед виходом на вулицю завжди наносити сонцезахисний крем на відкриті ділянки тіла;
Вакцинуватися від вірусу папіломи людини і гепатиту В;
Практикувати лише захищений секс;
Регулярно відвідувати лікаря задля профілактичних оглядів, адже рання діагностика раку підвищує шанс побороти захворювання.
Шановні жителі Березівського району, пам’ятайте, рак – це не вирок. Щороку 140 тисяч українців чують про рак. Але вчасна діагностика та лікування допомагають успішно впоратися з цим захворювання.
Будьте пильні до свого здоров’я та не відкладайте візит до лікаря!
