«Почну з понеділка», «зроблю завтра», – буває кажемо ми. І хоч пояснити все лінощами набагато простіше, насправді іноді взяти й почати щось робити заважає бажання швидкого успіху. Але ж кубики преса не з’являються одразу?!
Як діяти 
Маленькими кроками. Це працює у будь-якій справі.
«Дуже важливо, що перший крок не повинен бути грандіозний, тому що ти повинен досягти успіху. Самі почніть аналізувати, до чого ви схильні. До прогулянки, пробіжки, гри в теніс, скандинавської ходьби, – до будь-чого. З єдиним «але». Ви обов’язково повинні отримувати задоволення від цього. Нехай воно буде дрібненьке. Ви цього разу просто пройшли швидшим кроком. І самі потішилися. О, та я ще можу, ще не задихнувся і так далі», – пояснює Олег Чабан.
Доктор медичних наук і психотерапевт вдруге став гостем спеціального сезону подкасту «Простими словами» від The Village Україна.
Спеціально до Дня ментального здоров’я 10 жовтня було записано бонусний епізод, у якому ведучі – письменник та амбасадор Всеукраїнської програми ментального здоров’я Марк Лівін і клінічна психологиня Софія Терлез говорили з академіком про 
психосоматику як науку (гарантуємо, ви будете вражені від того, наскільки емоції впливають на наше тіло)
чому ми всі не можемо бути однаково щасливі
та чому не треба бути психологом самому собі і своїй дитині
Прослухати інтерв’ю можна на різних подкаст-платформах:
Apple Podcasts – https://apple.co/3F94UEU
Google Podcasts – https://bit.ly/3FbNlUM
SoundCloud – https://bit.ly/3RYtsZ3
Spotify – https://spoti.fi/48EFsoe
YouTube – https://www.youtube.com/watch?v=MVbktKKAY-M
Повний текст розмови – тут 
https://bit.ly/3QdGAYE
Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» від The Village Україна виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська. Проєкт реалізовано за підтримки компанії Visa, учасниці спільноти «Бізнес без бар’єрів», у співпраці з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA та ГО Безбар’єрність.
«Бізнес без бар’єрів» – спільнота компаній, яка об’єдналася навколо ініціативи першої леді Олени Зеленської «Без бар’єрів», спрямованої на створення рівних можливостей для всіх українців.
#тияк#worldmentalhealthday#howareyou
